現代の子供の視力と近視

現代の子供たちの視力低下は深刻な社会問題としてとらえられてるほど問題になっています。

昔と違って現在では、子供たちの周りに近視を引き起こす様々な要因が転がっているからだと思われます。

たとえば今はやっている任天堂ＤＳなどのゲーム機のやりすぎや、液晶テレビを見すぎたり、パソコンの使いすぎなどが顕著な例としてあげられます。

都会の子供は家の周りに森や川などの遊び場があまりないので、自然と家にこもりがちになります。

こうしてどんどんと視力低下が進んでいってしまうというのが現代の子供の現状なのです。そうして子供の眼が悪くなると、親と一緒にメガネやコンタクトレンズをかけるようになるのが普通です。
ですが、たとえ近視だったとしても早い時期に適切な処置をすれば視力は回復する可能性があるのです。
眼球は、通常近くのものを見る時に屈折力を強くするために水晶体をふくらませます。

ところが、近くを見る状態を長く続けていると、水晶体をふくらませる毛様体の筋肉が緊張してしまい、遠くを見ても筋肉が元に戻らなくなってしまうのです。

こうして水晶体をふくらませたりする調節の能力が衰えていくことによって、視力がどんどん低下していってしまうのです。

それなのに、いきなリメガネをかけて調節能力を任せっきりにしてしまうと、まだ眼が持っている調節能力を失ってしまうことになりかねないのです。

子供の視力を本当の意味で回復させたいと思うのでしたら、まずはメガネやコンタクトレンズに頼らずに、遠くを見る習慣をつけたり毛様体の緊張を緩めるための治療器などで訓練するということが大事です。

近年ではレーシック手術という近視治療によって視力を回復するという事例も増えています。

しかしレーシック手術は２０歳未満の子供や、子供の頃から弱視の人、高齢者、妊娠・授乳中、角膜が極端に薄い人、目の病気がある人などはレーシック手術の適応外となっているので、子供の近視治療を考えている人には向きません。

地道な訓練と、栄養のバランスのいい食事（特にカルシウムを豊富に）や、十分な睡眠、明るくて目に優しい環境づくりなども大切なポイントとなります。

そして最も大事なのが、視力低下の早期発見・早期治療です。

たとえ近視になったとしても、早い時期に適切な処置をすればそれだけ近視が回復する可能性も高くなります。

子供の近視を早期に発見するためには、何といっても子供に一番身近な存在であるお母さんの役割が大事になってきます。

自分の見えているものと子供の見えているものなどを比べて、子供の視力がどの程度なのか把握するようにしましょう。

次回は視力を回復させるための生活習慣を紹介していきます。

コンタクトレンズの正しい知識

コンタクトレンズの正しい知識

日本では老若男女問わず、多くの人がコンタクトレンズを使用しています。

現在使用者の合計は１０００万人を超えていると言われていて、日本人の約１０人に１人はコンタクトレンズを使用していることになります。

スポーツをする若者や見た目を気にする若い女性らに受け入れられたためにここまで普及したものと思われますが、メガネよりもコンタクトの方が目にいいという間違った認識が広まっているのも普及に一役買っていると思われます。

しかし、眼鏡よりもコンタクトレンズの方が目に良いといった医学的根拠は全くありません。それどころか、コンタクトレンズを使用し続ける方が目に悪影響を及ぼす可能性が高いのです。

通常、眼鏡は眼鏡屋で直接買うことができますが、コンタクトレンズは高度管理医療機器という扱いになっているので、医師の処方箋なしでは作ることができないのです。

つまり、コンタクトレンズの方が目に与える影響が大きいために個人の勝手な判断だけでは作ることができないということなのです。

眼鏡をかけている時はレンズ以外のところを通して周りの景色などを見ることもあるので、自分の目のピントを調節する機会もありますが、コンタクトレンズをつけている時は自分の目のピント調節をする筋肉を使う機会が全くなくなります。

コンタクトレンズを終日つけ続けていると、一日中目のピント調節の筋肉を使わないことになるので、眼鏡の何倍も視力低下が早くなります。

また、コンタクトレンズをつけていると裸眼の状態よりも当然ながら酸素不足になり、目の細胞を死滅させてしまうということがよくあります。

最近では酸素透過性に優れたコンタクトレンズも開発されてはいますが、それでも裸眼よりは酸素不足になるでしょう。

一度死滅してしまった細胞は二度と再生されることはないので、コンタクトレンズを装着したまま眠ってしまったり、何日も洗浄しないで使用したりしていると、取り返しのつかないことになることもあります。

激しい運動をする時などだけコンタクトレンズをつけるようにして、普段は眼鏡をかけるといった使い方が目にとって優しいコンタクトレンズの使い方だと思われます。

コンタクトレンズは高度管理医療機器だという認識を持って、取り扱いには充分に注意してください。

眼鏡の正しい利用方法

視力回復方法にとって、眼鏡の使い方は大切な問題になってきます。

正しい眼鏡の使い方を理解することによって、視力の回復に役立ててください。

そもそも近視用の眼鏡はあくまで「遠くがよく見える」ようにかける眼鏡なので、近くを見るためのメガネではありません。

視力が０．１以上ある場合には、裸眼で遠くを見る場合にはボケて見えますが、大体の場合は近くはよく見えるはずです。

ということは、勉強や読書などの場合には眼鏡をかけなくても裸眼で充分に見ることができることになります。

また、視力が０．１以下の人で裸眼だと近くさえも見づらいという人でも、あまり度のきつくない程度のレンズをつけて近くを見る方が目には良いということになります。

「眼鏡をかけたりはずしたりすると目に悪い」という言葉をよく耳にしますが、前述の理由からわかるように全くの誤りです。

むしろ、眼鏡をずっとつけたままでいるほうが視力低下を早める原因にもなります。

裸眼でも見えるものならばなるべく裸眼で見るようにした方が目にとって良いのです。

ただし、強い近視の人や乱視の強い人、遠視の強い人などは状況が異なってくるので、眼科医などに相談してみた方がいいでしょう。

いずれにしろ、誤った眼鏡の使い方は視力回復にとって悪影響を及ぼすことになります。

目に優しい眼鏡の使い方を心がけるようにしてください。

子供の視力を回復させるための生活習慣、１

子供の視力が低下してしまう原因としてはやはり、近くのものを見続けるという行為が大きく影響してきます。逆に考えれば、近くのものを見なければ近視にはならない、と考えることもできます。

また、近くのものを見続けるのではなく、時折違うものを見るようにすればいい、とも考えられます。さて、それではどのようにすれば視力は回復するのでしょうか。

大体 三つのことを習慣づけることによって、視力を回復できると考えられています。

（１）遠くを見るようにする

上部でも述べたように、現代の子供の多くが近くを見る機会が多く、遠くを見る機会が少ないという生活環境におかれています。

その為、眼球の働きのうちの一つである遠方調節機能が昔の子供たちに比べ弱くなっているのです。

遠くを見るという生活習慣をつけることによって、この遠方調節機能を働かせることが大事だと考えられます。

これは子供だけではなく大人にもいえることですが、自分の目に対する気配り、遠くを見る習慣を身に着けることが目の健康につながり、視力回復の第一歩となります。

子供の視力を回復させるための生活習慣、２

子供の視力が低下してしまう原因としてはやはり、近くのものを見続けるという行為が大きく影響してきます。

逆に考えれば、近くのものを見なければ近視にはならない、と考えることもできます。

また、近くのものを見続けるのではなく、時折違うものを見るようにすればいい、とも考えられます。

さて、それではどのようにすれば視力は回復するのでしょうか。

大体 三つのことを習慣づけることによって、視力を回復できると考えられています。

（２）目に負担をかけないようにする


人間は普段、遠くや近くを見る時に目のピントを合わせることによってモノをちゃんと見ることができます。

ピントを合わせているのが水晶体で、それを支えているのが毛様筋です。

近くを見続けていると毛様筋は緊張し、水晶体が厚く膨らんだままの状態になります。

このような状態は目に大きな負担になり、この状態から元に戻らなくなることを近視といいます。

つまり、勉強や読書、デスクワークやゲームプレイ等の近方視が、目に大きな負担をかけていることになります。

近くを見続けることによって緊張した毛様筋を、遠くを見ることによって緊張を和らげる。

「近方視をする合間に遠方視をする」という習慣を身に着けることが大事です。

このような習慣を身に着けることが目の負担を軽くする最善の方法で、誰にでもできる簡単な視力回復法なのです。